Physiotherapie — Kristin Auert
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Vibrationstraining
Die Vorteile des Vibrationstrainings mit dem Life Plate 5.0 - Vibration plate im Überblick

Vibrationsgerät 'LifePlate 5.0'
Stoßwelle
  • Die Stärke der Muskeln wird verbessert und gestärkt
  • Effektives und schnelles Aufwärmen bevor andere Trainingsarten ausgeführt werden
  • Reduziert deutlich die Erholungsphase nach dem Sport
  • Die Durchblutung wird angeregt
  • Koordination und Gleichgewichtssinn werden geschult und verbessert
  • Muskelgruppen können gezielt und isoliert trainiert werden</li>
  • Der Stoffwechsel wird verbessert und unterstützt somit ideal die Gewichtsreduktion
  • Verbesserter Muskelaufbau bei geringem Zeitaufwand</li>
  • Die Beweglichkeit sowohl von Gelenken und Sehnen, als auch des gesamten Bewegungsapparates wird gesteigert
  • Fördert die Stressreduktion</li>
  • Steigert das körperliche Wohlbefinden und setzt Energiereserven frei
  • Kann zur Reduktion bzw. Erleichterung bei Anzeichen der Wechseljahre beitragen
  • Lockert und löst Verkrampfungen der Muskeln
  • Wohltuende Massage nach dem Training oder einem stressreichen Tag
  • Muskeltraining mit minimaler Belastung für Gelenke, Bänder und Sehnen
  • Prävention bei Osteoporose
  • Optimale und effektive Trainingsergänzung zum herkömmlichen Kraft- und/oder Ausdauertraining
  • Optimierung der Leistung und Steigerung des Trainingserfolges bei geringem Zusatz-Zeitaufwand

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